七個 7 分鐘鍛煉應用程序 Android 免費下載

by 空48

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概述：

無需健身器材，每天只需幾分鐘有趣的成就和獎勵讓您保持動力基於紐約時報雜誌精選的 7 分鐘鍛煉。另一個很棒的應用程序： Essential Anatomy 5 App Ios 免費下載 .

您的挑戰：7 分鐘，持續 7 個月
7 分鐘的鍛煉僅使用椅子、牆壁和您自己的體重，以科學研究為基礎，可在盡可能短的時間內提供定期鍛煉的最大益處。

你只能活三次
就像您最喜歡的視頻遊戲一樣，《七》以三種生活開始。跳過一天就會失去一顆心，但一個月內錯過 3 次鍛煉，你的進度就會重置為零，遊戲就結束了！每天鍛煉 7 個月，達到 100% 並成為 7/7 冠軍。

七還通過積極的強化來激勵你朝著你的目標前進：

— 隨著您改變日常生活，解鎖從新手到運動員的成就
— 獲得獎勵和與健康相關的贈品
— 設置每日提醒，或在您錯過太多鍛煉時提醒
— 在顏色編碼的圖表和日曆上直觀地跟踪您的進度

終極 7 分鐘鍛煉應用程序
七通過精確的插圖、視覺計時器、口頭說明甚至觸覺反饋指導您完成 7 分鐘的鍛煉，以在 30 秒的劇烈運動和 10 秒的休息之間切換。

了解更多信息：玩谷歌

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Seven_7_Minute_ Workout_v7.3.10：單擊此處

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